Entrenamiento por L´Ordal

  Hoy comienza la aventura después de todo un año siendo gran seguidor de varios blogs, hoy por fín me decido a llevar las experiencias de este humilde globero adicto a la bici, para compartir lo que nos une a todo bicho, enfermo de este deporte "nuestra vivencias sobre nuestras maquinas " relatar el sufrimiento que para nosotros es el esfuerzo recompensado para bien o ya sea para mal en forma de pajarón o en forma de bajar tiempo en alguna marcha. Gracias a blogs como Lejano Pirriato, La Cabra siempre tira pal monte o Nikabike, estos blogs y algunos más sois la fuerza que me ha dado para que este momento sea hoy una realidad.
    Si mas argumentos redactar lo que es el segundo entrenamiento de este año, Salida en solitario ya que el que iba a ser mi compañero de fatiga el Sr. Giorgio para los amigos, me llama a ultima hora para decirme que le va a ser imposible venir por poblemas domesticos, espero Giorgio que lo tengas solucionado y nos vemos la próxima. Asi que a la mañana siguiente después de un desayuno moderado cogi la btt y pal monte.


Entrenamiento de intensidad suave
Zona; L´Ordal
Km: 41.90
Tiempo: 2:53:46
Velocidad Media:14,47
Elevación: 1098 metros
Elevación Maxima: 588
Frecuencia Cardiaca avg: 135